Практики совершенствования
  • en
  • ru

Практики совершенствования

Администратор
Феникс
Награда Медаль
Сообщений: 5556
1 день назад
Фалунь Дафа

Ли Хунчжи. Упражнения цигун "Фалунь Дафа Фалуньгун"

Спойлер
Музыка для Фалунь Дафа
Редактировалось: 12 раз (Последний: 16 сентября 2015 в 12:49)
Воин — это не лист на ветру, а хакер,— это тот, кто находит новое применение тому, что обычный юзер юзает согласно обычной схеме. )))
Администратор
Феникс
Награда Медаль
Сообщений: 5556
1 день назад
Чжун Юань цигун

Чжун Юань цигун 1-ая ступень

Спойлер

Чжун Юань Цигун 2 ступень

Чжун Юань Цигун. Медицина мыслеобразами (II ступень) 01 2

Спойлер
Редактировалось: 20 раз (Последний: 8 сентября 2015 в 07:02)
Воин — это не лист на ветру, а хакер,— это тот, кто находит новое применение тому, что обычный юзер юзает согласно обычной схеме. )))
Администратор
Феникс
Награда Медаль
Сообщений: 5556
1 день назад
Практики 1го Уровня системы Космическое Озарение

Первый, начальный уровень практик (Цигун, Пранояма и Дзен) праноеда Дмитрия Лапшинова по системе "Космическое Озарение" для целостного развития Духа, Души и Тела. Практики приводят в улучшению здоровья, к осознанности себя, к лучшей концентрации, способствуют переходу на Праноедение.

Звук Безмолвия - Лапшинов

4
Будда тянет тысячу рук.
три подхода

7
Техника дерева жизни
полчаса

9:50
Небесный барабан

10:30
Микрокосмическая орбита

13:50
14:50
Поднятие неба
12 раз

16:24
Удержание Луны
12 раз

18:50
Концентрация
мин. полчаса

23:12
Дыхание Вселенной
полчаса

27:30
Стойка на голове
15 мин в день

29:03
Дыхание Даоса
12, 18, 27, 36, 49, 72, 96, 108, 144 кругов



Стойка трех кругов
Довести энергетическую практику трех кругов (др. названия-столб или дерево)
минимум до 15 мин. Ежедневно выполняя ее в процессе перехода. Обеспечит вас
необходимым количеством энергии. Этим вы добьетесь второго условия-Объѐм
жизненной энергии.

Спойлер

ЛАПШИНОВ 11
2: 30 ПРО БЕРЁЗКУ
15:30 ПОДНЯТИЕ НЕБА. УДЕРЖАНИЕ ЛУНЫ.
29:00 СЛЕДУЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ

Подъѐм Неба - упражнение для укрепления здоровья

Спойлер

Поддерживайте Луну и будете молоды

Спойлер

Вызывание потока жизненной энергии.

Спойлер

Стойка на голове

Спойлер

. Анулома-вилома

Довести дыхательную практику Анулома-Вилома до уровня 12-48-24 и находится в
ней естественно на протяжении 30 мин (см. раздел практики). Или естественная
способность задержать дыхание на 3 мин. На этом уровне ваше тело избавится от
глубинных шлаков и токсинов в физическом теле. Поднимет уровень щелочи и
соответственно понизит уровень кислотности физического тела. Этим вы достигните
первое условия-Чистое физическое тело. Дыхательная практика напрямую зависит от
чистоты тела и пищи, которую вы употребляете. Поэтому однодневные практики
голодания раз в неделю поспособствуют достижению необходимого результата. Либо иная
другая очередность голодания.

Спойлер

Работа с энергией.

Спойлер

Сурья Намасаскар – «Приветствие Солнца».
Самый быстрый и весьма эффективный комплекс для придания гибкости телу- Сурья Намаскар (приветствие солнца).

Спойлер
Редактировалось: 25 раз (Последний: 23 декабря 2016 в 20:04)
Воин — это не лист на ветру, а хакер,— это тот, кто находит новое применение тому, что обычный юзер юзает согласно обычной схеме. )))
Администратор
Феникс
Награда Медаль
Сообщений: 5556
1 день назад
Айкидо

Никогда не нужно противостоять никому и ничему. Когда тебя толкают, тяни; когда тебя тянут толкай. Найди естественное направление движения и следуй ему; тогда ты соединишься с естественной силой.

Что сие обозначает? Это не значит ничего не делать, это значит делать то, что ты никогда до этого не делал и открыть совершенно другой мир для себя в своём новом восприятии. Всегда что-то остаётся не задействованным в нашем потенциале, данная практика даёт шанс отработать это.

Лет двадцать пять назад, когда моей настольной книгой была “Путь карате”, одна фраза в ней удивляла меня: “Схватить — значит потерять. Поддаться, уступить — значит победить”. Моему западному, мужскому, прямолинейному и самоуверенному уму это представлялось полным бредом и вызывало сильное сопротивление. Еще там было написано, что когда научишься уступать, и будешь жить в этом состоянии, тогда и обретешь доступ к настоящей силе. “А разве мой крепкий кулак, молниеносная реакция и тренированное тело — это не настоящая сила?” — думал я тогда.

И как-то раз в тесноте переполненного вагона метро, когда я как раз размышлял на эту тему, мне на плечи навалился здоровенный, подвыпивший мужик и чуть не уложил меня на сидящих пассажиров. Чтобы сдержать его натиск я уперся в поручень, выпрямил спину и с удовольствием почувствовал, как заработали, как напряглись все мои тренированные мышцы. Но мужик был большой и тяжелый, и продолжаться так долго не могло … “Поддаться, уступить… — мелькнуло в голове, — …Что за б-бред…!” — продолжал упираться я в поручень.

Через мгновение я расслабил мышцы и ушел вправо. Мужик соскользнул с моего плеча, и судорожно ловя поручень, повалился на сидящих. Я выпрямился в освободившемся от мужика пространстве, с любопытством наблюдая, как нелегко ему теперь приходится.

“Хм, “поддаться…, уступить…” — вот оно как сработало! Я ведь вроде бы ничего и не сделал. Просто поддался, уступил. Вот именно что “не сделал”. И лишь спустя много лет до меня начало доходить, что не-деланием можно “сделать” гораздо больше. Что сопротивляться тому, что есть, значит утрачивать текучесть и гибкость. Что сопротивление лишает меня подвижности, легкости и пространства, сковывает и отбирает у меня силу, а несопротивление открывает путь к свободе и силе.
Сила момента Сейчас - Экхарт Толле
Редактировалось: 1 раз (Последний: 11 июля 2015 в 07:22)
Воин — это не лист на ветру, а хакер,— это тот, кто находит новое применение тому, что обычный юзер юзает согласно обычной схеме. )))
Администратор
Феникс
Награда Медаль
Сообщений: 5556
1 день назад
Виброгимнастика: будем стучать пятками

10. Способы очистки и приёма Ци из вне - Цигун (Чжун Юань)

11. Цигун во время ходьбы - Цигун (Чжун Юань)

Свернутый текст

Очистительный комплекс и его модификации

Как известно, старение - это накопление клетками продуктов метаболизма, которые клеткам не удалось вывести наружу. Эти белковые остатки объединяются с другими продуктами метаболизма, образуя глобулы, которые вообще не поддаются расщеплению клеточными ферментами и выведению из организма. Накапливаясь с годами, эти не растворимые и не выведенные из организма белки ведут к необоснованному росту клетки и снижению внутриклеточного обмена. Не выведенные продукты метаболизма не только тормозят клеточный обмен, они останавливают синтез полезных и необходимых ферментов в клетках, и в итоге клетка утрачивает не только синтетические способности, она теряет также и возможность размножаться. Как только появляется больше 66 % клеток, неспособных к размножению, возникают необратимые старческие процессы, и наступает смерть организма. Причина появления не выводимых продуктов метаболизма - это варёная, денатурированная пища, которая плохо усваивается организмом, а из усвоенной варёной пищи синтезируются неполноценные белки. Если пища проходит термическую обработку, она не должна превышать 500 С, в крайнем случае 60° С.

Когда человек просыпается - он потягивается. Это связано с тем, что потягивающие упражнения выводят из межклеточного пространства продукты выделения клеток, скопившихся за ночь. Поэтому очистительный комплекс начинается с потягиваний. Но нам интересно очистить не только межклеточное пространство, но и клетки нашего организма.

Спойлер
Редактировалось: 3 раза (Последний: 7 августа 2016 в 10:15)
Воин — это не лист на ветру, а хакер,— это тот, кто находит новое применение тому, что обычный юзер юзает согласно обычной схеме. )))
Администратор
Феникс
Награда Медаль
Сообщений: 5556
1 день назад
Вращение

Еще мы можем вам порекомендовать для ускорения вашего развития ежедневно крутиться вокруг вашей оси. Двигайтесь слева направо по часовой стрелке, кружась вокруг, своей оси, фокусируя свой взор на большом пальце руки и считая обороты. Мы рекомендуем делать 33 оборота хотя бы один раз в день. Можете постепенно, очень медленно, увеличивать количество оборотов. Хорошо, если вы сможете довести количество оборотов до 99 раз в день (в три приема по 33 раза). Когда заканчиваете делать обороты, независимо от их количества, сложите руки ладонями вместе на уровне груди. Сожмите крепко ладони вместе, глаза оставьте открытыми и сбалансируйте себя (ноги на ширине плеч); вы должны почувствовать себя прочно укорененным в земле. Физически вы должны стоять неподвижно, а энергетически — продолжать вращаться. Данное упражнение ускоряет вращение чакр, активизирует всю энергетическую систему (двенадцать чакр) вашего существа, особенно внутри вашего тела, что, в свою очередь, существенно учащает ритм получения и интерпретации информации. Итак, вы можете использовать следующие методы: четкое намерение, глубокое дыхание, вхождение в поток Света и кружение вокруг своей оси.
Барбара Марсиниак - Приносящие Рассвет.


НИКА - ПРАКТИКА СУФИЙСКОЕ КРУЖЕНИЕ

Микрокосмическая орбита
Редактировалось: 2 раза (Последний: 9 января 2017 в 21:37)
Воин — это не лист на ветру, а хакер,— это тот, кто находит новое применение тому, что обычный юзер юзает согласно обычной схеме. )))
Администратор
Феникс
Награда Медаль
Сообщений: 5556
1 день назад
Око Возрождения

Кэлдер Питер — «Древний секрет источника молодости»:
«Самое важное, что я узнал после вступления в монастырь, — говорит полковник, — заключается в следующем: в теле находятся семь энергетических центров, которые по-английски могут быть названы вихрями. Индусы называют их чакрами. Это мощные электрические поля, невидимые для глаза, но, тем не менее, абсолютно реальные. Эти семь вихрей управляют семью железами внутренней секреции эндокринной системы, а эндокринные железы, в свою очередь, регулируют все телесные функции, включая процесс старения...

В здоровом теле каждый из вихрей вращается с большой скоростью, позволяя жизненной энергии, называемой также праной, или эфирной энергией, протекать вверх с помощью эндокринной системы. Но если один или несколько вихрей замедляют свое движение, поток жизненной энергии замедляется или блокируется, и именно это приводит к старению и различным болезням.

Самый быстрый способ вернуть себе молодость, здоровье и жизненную силу заключается в том, чтобы заставить эти энергетические центры снова нормально вращаться. Для этого существует пять простых упражнений. Каждое из них полезно и само по себе, но для достижения наилучших результатов требуются все пять. Ламы называют их «ритуалами»...

После этого полковник описал и продемонстрировал Кэлдеру пять йогических упражнений, которые он назвал «пятью ритуалами». Он посоветовал Кэлдеру поначалу выполнять каждый ритуал три раза в день, а затем постепенно увеличивать количество повторений, пока он не достигнет 21 повторения каждого ритуала в день.

Пять Ритуалов
Спойлер

Первый ритуал

Спойлер


Тибетская практика ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ с комментариями Вадима Зеланда

Нужно найти такое состояние психического расслабления, которым ты скорее являешься, чем имеешь». Когда человек постоянно чего-то хочет, это приводит его в постоянное же состояние напряжения — как умственного, так и физического. Непрерывное напряжение старит ум и тело и в конечном счете сокращает жизнь.

Но самое важное, если хочешь остаться молодым, — это чувствовать себя молодым, продолжал отшельник. Молодость невозможно сохранить только физическими практиками. Если ты старик в сердце, если ты думаешь и поступаешь как старик, старость наступит быстро, несмотря на все диеты и упражнения. Невозможно достичь вечной молодости, выпив какой-то эликсир бессмертия. Чтобы быть всегда молодым, в первую очередь нужно сделать внутреннее волевое усилие и по-настоящему изменить свою точку зрения. Молодость — это, прежде всего, настрой ума и свобода от привычного образа мышления и жизни.

И снова мы находим отголоски этих утверждений в словах полковника Брэдфорда. Ключевым моментом для того, чтобы пять ритуальных действий были эффективными, является психологический настрой. Если вы хотите стать моложе, вы должны устранить из своего сознания концепцию о старении и заменить ее образами и чувствами молодого человека. Полковник Брэдфорд говорит: «Если вы можете увидеть себя молодым, несмотря на ваш возраст, другие тоже вскоре увидят вас молодым».

Спойлер

Око возрождения - древний секрет тибетских лам
Кэлдер Питер.
Редактировалось: 13 раз (Последний: 20 августа 2015 в 19:37)
Воин — это не лист на ветру, а хакер,— это тот, кто находит новое применение тому, что обычный юзер юзает согласно обычной схеме. )))
Администратор
Феникс
Награда Медаль
Сообщений: 5556
1 день назад
Йога. Дыхательные упражнения. Анулома вилома

10 - 33(35) - 18(20)
Анулома-Вилома (Метроном 3-12-6)
Спойлер

Анулома-Вилома (Метроном 4-16-8)
Спойлер

Анулома-Вилома (Метроном 5-20-10)
Спойлер

Анулома-Вилома (Метроном 6-24-12)
Спойлер
Спойлер

Анулома-Вилома (Метроном 7-28-14)
Спойлер

Анулома-Вилома (Метроном 8-32-16)

Программа для пранаямы
Таймер для пранаямы
Редактировалось: 25 раз (Последний: 9 мая 2016 в 13:57)
Воин — это не лист на ветру, а хакер,— это тот, кто находит новое применение тому, что обычный юзер юзает согласно обычной схеме. )))
Администратор
Феникс
Награда Медаль
Сообщений: 5556
1 день назад
БалансировкаГармонизация Чакр и Энергетики


Спойлер
солнце 2 PWI вибрации


Чакральная Медитация


Аджна
Редактировалось: 3 раза (Последний: 11 апреля 2016 в 22:35)
Воин — это не лист на ветру, а хакер,— это тот, кто находит новое применение тому, что обычный юзер юзает согласно обычной схеме. )))
Администратор
Феникс
Награда Медаль
Сообщений: 5556
1 день назад
Патрушев Андрей - Массаж Мозга

Воин — это не лист на ветру, а хакер,— это тот, кто находит новое применение тому, что обычный юзер юзает согласно обычной схеме. )))
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.

Раша Тудей Новости